Gut schlafen beginnt mit der richtigen Wahl

Gut schlafen beginnt mit der richtigen Wahl

Guter Schlaf hängt nicht allein von der Matratze ab. Matratze, Lattenrost, Kissen, Duvet und das Schlafklima bilden ein Zusammenspiel, das vor allem zu Ihrem Körper und Ihren Schlafgewohnheiten passen sollte.

Die eine perfekte Matratze für alle gibt es deshalb nicht. Einige wichtige Punkte helfen dabei, die Schlaflösung zu finden, die wirklich zu Ihnen passt.

Ihre Schlafposition

Die Position, in der Sie schlafen, spielt bei der Wahl der richtigen Matratze eine wichtige Rolle.

Seitenschläfer sollten darauf achten, dass Schulter und Hüfte ausreichend einsinken können, damit die Wirbelsäule möglichst natürlich gelagert wird.

Rückenschläfer benötigen eine ausgewogene Unterstützung des Körpers, insbesondere im Bereich der Lendenwirbelsäule.

Bauchschläfer sollten auf eine ausreichende Unterstützung im Beckenbereich achten, damit der Körper nicht zu stark einsinkt.

Hart oder weich? So einfach ist es nicht.

Eine sehr harte Matratze ist nicht automatisch besser. Der passende Härtegrad hängt unter anderem von Körperbau, Gewicht, Schlafposition und persönlichen Vorlieben ab.

Auch zwei Personen, die im selben Bett schlafen, können unterschiedliche Härtegrade benötigen. Da die Härtegrade zudem nicht bei allen Herstellern direkt vergleichbar sind, gilt: Nichts ersetzt das persönliche Probeliegen.

Unterschätzen Sie das Kissen nicht

Das Kissen ergänzt die Funktion der Matratze. Höhe und Stützkraft sollten so gewählt werden, dass Kopf und Nacken möglichst natürlich gelagert werden.

Seitenschläfer benötigen in der Regel ein höheres Kissen als Bauchschläfer. Aber auch die Matratze spielt eine Rolle: Je tiefer die Schulter in die Matratze einsinkt, desto weniger hoch muss das Kissen sein.

Die Wahl des richtigen Kissens verdient deshalb ebenso Aufmerksamkeit wie die Wahl der Matratze.

Zu warm oder zu kalt in der Nacht?

Auch das Schlafklima beeinflusst den Schlafkomfort. Manche Menschen haben nachts schnell warm oder schwitzen, während andere mehr Wärme bevorzugen.

Der Aufbau der Matratze, der Bezug und der Lattenrost, aber auch Duvet, Kissen und Bettwäsche beeinflussen das Schlafklima. Regelmässiges Lüften des Schlafzimmers und der Bettwaren hilft zudem, die während der Nacht entstandene Feuchtigkeit abzuführen.

Nehmen Sie sich Zeit zum Probeliegen

Technische Eigenschaften helfen beim Vergleich verschiedener Modelle, ersetzen aber nicht das persönliche Liegegefühl.

Legen Sie sich in Ihrer gewohnten Schlafposition hin und vergleichen Sie verschiedene Matratzentechnologien und Härtegrade. Beurteilen Sie eine Matratze nicht bereits nach wenigen Sekunden, sondern nehmen Sie sich etwas Zeit und achten Sie darauf, wie Ihr Körper gestützt wird.

Oft werden die Unterschiede zwischen verschiedenen Matratzen erst beim direkten Vergleich wirklich spürbar.

Wann sollte eine Matratze ersetzt werden?

Es gibt keine für alle Matratzen identische Lebensdauer. Qualität, Nutzung und Pflege spielen dabei eine wichtige Rolle.

Nach einigen Jahren lohnt es sich jedoch zu prüfen, ob die Matratze noch den gewünschten Komfort, die richtige Unterstützung und Hygiene bietet. Als Orientierung werden häufig etwa 8 bis 10 Jahre genannt, bevor ein Austausch in Betracht gezogen werden sollte.

Probieren Sie Ihre Schlaflösung bei Boschung

Die richtige Schlaflösung allein anhand technischer Angaben auszuwählen, ist schwierig. Deshalb empfehlen wir Ihnen, verschiedene Schlafsysteme in unserem Schlafstudio in Freiburg persönlich auszuprobieren und miteinander zu vergleichen.

Mit über 30 Matratzen zum Probeliegen, unterschiedlichen Technologien und Härtegraden sowie einer Auswahl an Kissen, Duvets und weiteren Schlaflösungen können wir Sie persönlich beraten und gemeinsam die Kombination finden, die zu Ihren Schlafgewohnheiten passt.

Nehmen Sie sich Zeit zum Probeliegen und entdecken Sie Ihre neue Schlaflösung bei Boschung Möbel in Freiburg.